一、宝宝出游　　 

　　带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让宝宝呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，医学专家提出下列注意事项： 

　　1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休息时间，以配合宝宝平日的作息时间。

　　2、使用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，一般约需6-7个，使用后须经洗净、消毒才可再度使用。

　　3、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免饮用饮水机里的水。

　　4、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝不适应。

　　5、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾被等。

　　个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是与宝宝出门旅行，更要防备紧急之所需。医学专家提醒家长们，旅行前最好请宝宝的医生开一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等一般药品随身携带，以避免发生紧急时乱服成药的情形。如情况较严重，一定要马上就医诊治，以免延误病情及影响旅游的行程、兴致。 

　　如果在流感流行季节外出，应事前进行预防接种；如果发现旅游地区有传染病，如水痘、麻疹等，应立即转移或终止旅游。

　　二、儿童出游　　　 

　　儿童的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，应重点注意几点：选择卫生条件好、交通方便的旅游点；选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。此外，还有几方面需注意的事项。

　　儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。儿童好动，不知什么叫危险，加上顽皮不易控制，旅游中可能发生擦伤、跌倒、扭伤甚至骨折。家长应教导孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的举动。　

　　在坐飞机或坐车时，要帮助或督促儿童系好安全带，不要让他随便走动，防止颠簸时碰撞而受伤。儿童的情绪波动大，哭闹有可能妨碍他人休息，所以应做好安排，如让他看图书、听故事。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。

　　小贴士：

　　1、不要让孩子太操劳，行程要尽量轻松。

　　2、随身备外套风衣，以保暖、挡风雨。

　　3、尽量安排一些有趣的旅游点，让孩子不至觉得沉闷。

　　4、备一、两件孩子喜欢的玩具。

　　5、带着应急药物、驱蚊水等。

　　6、准备一些零食，如饼干、朱古力、饮品。

　　三、女性出游　　 

　　女性外出时，对皮肤的保养很重要。 

　　1、旅途中巧打扮。早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，如搽点护肤霜，涂点口红，洒点香水，不过要以淡妆为佳，不宜浓妆。 

　　2、巧选蔬菜来美容。晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。 

　　3、旅游途中多饮水。饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。 

　　4、多吃水果益皮肤。水果中有多种维生素和矿物质等，可通过有机体的生化作用，为皮肤的健美提供丰富的营养。 

　　5、不忘记用山泉水洗脸。旅游途中常到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。 

　　6、休息时按摩面部。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。有利于皮肤恢复弹性，保持美容。